発毛を促進する方法おしえます。

シャンプーで発毛を促進する

酵素と栄養を毛母細胞に行き渡らせる働きがあるシャンプーによる洗髪は、発毛を促進するために頭皮を清潔に保つためにも欠かすことができません。洗髪は発毛を促進させるためには有効な方法です。そうはいってもシャンプーを使えばつかうほど良いわけではなく、きちんとした方法で行う必要があります。発毛を促進させるのに有効なシャンプーの方法があります。それは頭皮を優しくマッサージするように指の腹で洗うことです。シャンプーをするときにブラシを使う人も多いと思いますが、これは頭皮を傷付けてしまう恐れがあるので、あまりよくないのです。発毛促進とは逆効果なのが、頭皮を傷つけ角質を剥がしてしまうことです。そうすると皮膚の下の毛細血管が傷ついてしまうからです。シャンプー成分を発毛に有効に使おうと付けおきでの洗髪方法をとる人もいます。しかしシャンプーでのつけおきは頭皮を痛めます。そして肌荒れを起こす可能性もあるのです。発毛促進のために一日に何回も洗う必要はなく一日一回で十分なのです。シャンプー剤全てを洗い流すように、泡を流すだけではなく、シャンプーの後には入念にすすぎをするようにするのはコツです。シャンプーによる洗髪後の頭皮はアルカリ性になっていますが、頭皮本来の弱酸性に戻すために自然に皮脂が分泌されています。この皮脂の過度な分泌を押さえるために使うものがコンディショナーで、頭皮に負担をかけないことで発毛を促進してくれます。

発毛と生活習慣

生活習慣病と発毛には非常に深い関係があり、発毛を促すためにはやってはいけないことがいくつかあります。発毛を促進する方法と平行して、髪によくないことをしていては元も子もありません。過度の飲酒は、発毛に悪影響です。飲酒そのものが髪によくないわけではありませんが、酒量が一定量を超えると血液循環が悪くなります。また、飲み過ぎで肝臓を酷使すると、髪を構成するタンパク質が十分に作られなくなります。健康な頭皮のためにもお酒の飲みすぎには十分に注意しましょう。喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は科学的に実証されてはいませんが、タバコの吸いすぎは発毛に良くありません。血管を収縮させ、新しい髪をつくるための栄養が行き渡らなくなってしまいます。それで発毛に悪影響だといわれているのです。発毛だけではなく健康にもよくありませんので、過度のお酒とタバコは避けて、生活習慣から見直しましょう。髪は夜によく成長するので、睡眠不足もまた発毛に悪影響です。特に末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるのが午後10時～深夜2時ごろです。その時間によく眠る方法ととると発毛にはとても良い生活習慣だといえるでしょう。血管を収縮し頭皮の栄養が行き渡りにくくなる原因にストレスがあります。過度なストレスは血管を収縮させ、脱毛の原因になります。ストレス発散させることが、発毛のために良い方法です。普段の生活においてどんな形でもストレスを発散させることが大切です。発毛だけではなく健康にも良い方法が、よく寝て、バランスの取れた食生活をし、ストレスをなくすような生活習慣を心がけることだといえるでしょう。
　

発毛を促進する方法おしえます。